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健康醫療網／實習記者王馨儀報導

女生們注意了！生理期間有時候會有「子宮空空的」感覺嗎？有些人會感到「子宮下墜感」或是「涼涼的」，這到底是為什麼呢？醫師表示，這通常是因為平日食用過多冷食，長久下來造成子宮血液循環不良，未來發生痛經、子宮內膜異位、子宮肌瘤的機率都會增加，甚至可能降低受孕的機率。

▲子宮空空的？醫：冰品吃太多（圖／健康醫療網提供）

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋，會有這樣的感覺主要有三種可能的原因，第一是冰冷食物吃太多，第二是平日缺乏運動，第三可能是天生遺傳子宮環境不佳所造成。

周宗翰醫師叮嚀，生理期間最忌諱的就是生冷飲食，不只是冰品，包含沙拉、冷水等都要注意，生冷飲食容易造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊就難以排出，積年累月下來可能會造成子宮病變，如子宮內膜異位、子宮肌瘤等，甚至可能降低受孕的機率。

所以，女性盡量要減少吃冰品，尤其是虛寒體質的女性影響更大；雖然對熱性體質者影響較小，但少吃冰，小腹可以變小，是腹部保健的好選擇！周宗翰醫師建議，女性朋友生理期間，若有「子宮空空的」感覺，可以將熱敷袋放在肚臍下部熱敷，幫助子宮腔循環變好，能夠暫時舒緩不年菜外賣餐廳適；但若想要改善，一定要從生活作息來調整，少吃冰品、平時可藉由溫浴的方式，促進子宮腔體的循環。

此外，女生們平日別忘了平日要多做運動，運動時分泌多巴胺，能夠減緩經前症候群症狀，也能減少發生「子宮空空的」機率；另外，生理期間則可選擇輕鬆適當的運動取代劇烈運動，避免血液循環加快，出現經血量瞬間暴增的狀況，達到舒緩子宮收台北濱江年菜縮的效果，經痛自然不上身。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

2017-01-050板橋年菜外賣0:46

〔中央社〕美國總統當選人川普今天對俄羅斯駭客企圖影響美國大選以期對他有利的說法再次表示懷疑，他指控民主黨的安全維護鬆弛，並說維基解密網站已否認其所公布的文件來自俄國。川普透過連續發出推文，不斷對美國情報機構有關民主黨機密文件再三外洩是俄國搞鬼的調查結果提出質疑。在去年11月8日大選之前，這些外洩文件使民主黨候選人希拉蕊．柯林頓陷入尷尬。在大選之前，民主黨全國委員會以及希拉蕊．柯林頓競選總幹事波德斯達（John Podesta）所失竊的文件都洩露給了媒體。川普今天再次就駭客問題發出推文表示：「（維基解密）創辦人亞桑傑（Julian Assange）說，『1名14歲少年就能駭入波德斯達的電腦』，那麼民主黨全國委員會何以這麼不小心？亞桑傑還說，俄國並未提供他資訊。」川普並在福斯新聞頻道（Fox News）上引述亞桑傑的話說，美國媒體針對此事的報導「非常不誠實」。

（中年菜食譜教學央社記者呂欣憓台北5日電）民主進步黨發言人吳沛憶今天表示，年輕族群現在可從網路獲各種資訊，不能用以前政令宣導方式，要有互動性溝通，重點在於民進黨是否可贏得年輕人支持和認同。 民進黨新任7年級發言人張志豪和吳沛憶接受廣播節目專訪，主持人提問，近來有民意調查發現年輕人對中國國民黨支持度超過民進黨，加上時代力量要爭搶年輕人選票，民進黨如何因應？ 張志豪表示，民調有時看看就好，執政都會有包袱，發言人就是要傳達年輕人心聲；吳沛憶說，不需看民調，執政後要持續傾聽年輕人聲音，民調是趨勢，新政府上台後民眾會有高度期待再往下降，20歲到29歲年輕人越來越強烈關心社會，對政治社會關注和敏感度越來越高。 吳沛憶說，重點在於民進黨是否可重新跟年輕人溝通、贏得年輕人支持和認同，現在討論選舉策略反而是較次要。 張志豪表示，執政者要相信自己目標要走向哪，西元2008年時民進黨很低潮，當時擔任民進黨主席的總統蔡英文給全黨具體目標，不是4年就是8年須從谷底爬起；不管在野或執政，領導人給目標，大家要相信她。 至於兩人2018年是否參選？張志豪說，他的戶籍在新北市中和區，加入發言人團隊，是要做好黨務工作，黨給機會歷練成長學習，是去地方聽民意，了解政策推動遇到哪些困難。 戶籍在新北市新店區的吳沛憶說，她到民進黨工作，曾答應媽媽不選舉，媽媽也叮嚀不能選，就她意願而言，也沒想過要選舉，未來不會在新店選新北市議員。1060105

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